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Explication en quatre points d'une notion souvent mal perçue
-C’est quoi ?
C’est une modification de l’organisme qui permet à ce dernier de s’adapter à un environnement plus ou moins hostile. Le stress induit bouleversements chimiques (décharges d’adrénaline et de cortisol), psychologiques et comportementaux.
- A quoi sert-il ?
On a coutume de recenser deux écoles : l’une selon laquelle le stress est un élément extrêmement négatif ; l’autre pour qui le stress est scientifiquement une réaction de survie de l’espèce. Cette réaction de stress permet à l’individu d’être hyper-réactif, mais non contrôlée et mal gérée elle entraîne un « hyper-stress » dommageable pour l’individu et l’entreprise.
- Quels symptômes ?
On est dans une logique de survie : le rythme cardiaque s’accélère brutalement, l’irrigation du cerveau et des membres supérieurs et inférieurs est abondante, la coagulation est plus rapide, la digestion s’interrompt (voilà pourquoi bon nombre de personnes stressées ressentent la fameuse « boule au ventre ») et l’on observe une décharge forte d’adrénaline puis de cortisol, deux hormones secrétées par les glandes surrénales. C’est une sorte de carburant cérébral et musculaire censé nous booster contre l’adversité.
- Quels types de stress ?
Il faut distinguer un stress dopant, euphorisant, qui permet de mobiliser toute son énergie vers un objectif, d’un stress inhibant, paralysant, qui annihile toute volonté.
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